因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是🐸关门弟子，又是大师兄。🈲 灵敏训练结束后，🈲开始了力量训练。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有🏟见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间🤭内，已经提升了几倍速度。
但林🌀城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
金馆长制定的力量训练是🎬不盲目的进行力量训练。 “你先休息一会，还有，你应🥂该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又👜给林城加了一些训练量。 金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，🧙一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 颈部稳定性训练👀，采用弹力带🤘各个角度的对抗和颈桥等。
🐎 金🦅馆长郑重其事的说道。 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
其天赋🌾只能用恐怖来形容🚤。 等林城再次完成训🚤练后，金馆长让他暂时休息下。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好🍯意思还提要求。
不算强是🙃因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上😯。
不算强是因为与同龄段、同量级的其🧘他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。🤣 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前💥收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比🤣赛的门槛都摸不到。
不算🦌强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之🎟上。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
吃完午餐后，两人休息了一会，👾便开始了下午的训练。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长🧠了，叫🔖我师父吧。” “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
最终训练结束后，就是进行肌肉放松。
🍝 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。🚕” 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同🚕的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
此时的金馆长看林城的眼神🐕里都带💙着光。 其天💙赋只能用恐怖来形容。
这会林城已经休🏨息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 但林城与他之前的学生完全不同，🍎以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的📚编🥜号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊👵数字编号：“1、5、3、7、4、8.....🎫.” 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一🎫定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
金馆长出门后，林🦇城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。” 金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......” 此时的金馆长看林🕳城的眼神🥃里都带着光。
这些练完以后🌾，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格🐢斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
金馆长厉声道：🚺🖲“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天🙋赋怪🏆物、天生的武斗者。 见🙋林城的动作有🏣些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
这会林城已经休息的差🏿不多了，翻身🐜起来后，走向吧台。 🤒林城的基础力量不算强，也🐜不算弱。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，🐐2，左勾拳，3，左直💁腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 灵敏训练🤷结💁束后，开始了力量训练。
养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 林城甩了甩头上的汗水说道🌑，他的头发都被汗水给湿透了。
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更🏆加的安全高效，所以功能性🌩几乎适用于任何运动。” 刚开始林城光是记这些🌄编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的🏆，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。