林城则按🐋照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 最终训练结束后，就是进行🏞🏫肌肉放松。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
首先，金馆长将不同💹的攻击动作，设置成🔤不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作📓渐渐开始有些反应不及时了。 但林城与他🐵之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 这些训练🥈项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城🥊的薄弱项，好进行着重训练。
🐯 最终训练结💗束后，就是进行肌肉放松。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。
林城的基础力量不算强，🚠也不算弱。 金馆长道：“简单休息一下，接下来是🍎核心力量训练。📻”
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来😚一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 等林城再次完成训练后，金馆长🥟让他暂时休息下。
🌘 🦀 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
🛶 练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始📧了下一阶段的功能性训练。
片刻后，🍿金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回🐧来了。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林🚌城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
刚开始林城光是记这🦁些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋🐥转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” ⬇ 林城的基🕝础力量不算强，也不算弱。 金馆长制定的力量训练是不盲目⬇的进行力量训练。
此时的金馆长看林城的眼神里都🌕带着光。 例如：擦玻璃🚼、IOS、招财猫等等等等。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了🔡一会，在林城适应后，再次加快了速度。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几💎乎都在他之上。 吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练🍓。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外💣面回来了。
“🚂林城，你不用跟我这么客气👒，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更🚂新速度全网最快。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗😝，大口喘着粗🎐气。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更😝精彩💶！核心力量锻炼完，是养护训练。
“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 “金馆长，这怎么🌱可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
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如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思🏯还提要求。 灵敏训练结束后，开始了力量训练。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
“欸，好勒。” 等林✂城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。” 林城的基础力📭量不算👅强，也不算弱。🗞 📭此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。
💘 “林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。