此时的🙏金馆长🧜看林城的眼神里都带着光。

　　“金馆长🎏，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”📝

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就🛒行了。”

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣⚫钵🚼，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进⚫行颈部稳定性训练。　　这些训练项目是不需⌚要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　听到金馆长这么🍐说，林城也不再坚持，瘫坐在🏾地上休息了起来。

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了😻过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　⏮如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力⌚量，也打不出多重的拳。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见🍓过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　林城甩了甩头上的汗水说道⛰，他的头发都被汗水给湿透了。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是🌁我自己去吧。”　　练习完这一系列的动🔎作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功👣能性训练。

　　片刻后，金馆长拎着🌕饺子和炸酱面从外面回来了。

🕤　　👊“好！”　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来🚧，而缺乏稳定性的颈部，在被击打🕤到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　提供重拳力度共有两个步骤✏，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。　　这🕗会林城已经休息的差不多了，翻身起📎来后，走向吧台。　　首先，金🔙馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。📎

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着🛠额头上的汗，大口喘着粗气。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自👅从他从地下武斗者比赛退出后，📬就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

🎲　　😤其天赋只能用恐怖来形容。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　“欸，好勒。”🦎

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就🧓相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身🔗起来后，走向吧台。

　　🤮“欸，好🍽勒。”

　　🏺喜欢韩漫🚃：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　金馆长制定的力量训练是不盲目的🏺进行力🙇量训练。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？👁我去给买吃的，给你带回🧚来。”　　其天赋只🚤能用恐怖来形容。👁

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　金馆💅长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休🤺息了起来。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。🕠”🚍

　　金馆长😴道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　🦖　例如：擦玻璃、IOS、招🏻财猫等等等等。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　🚇　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完👜成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　林城的基础力量不算强，也不算👶弱。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天🆔悦更新速度全网最快。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的🤢动作渐渐开始有些反应不及时了。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，🔍是养护训练。

　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中🚗，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训🥝练。”　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门🏄面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到🎷。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，🛃随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。