龙拳解释道：“这会♿直接提高💜拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　回到家以后，林城慢慢的转动钥匙，想要尽量不发出声音。　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。　🐰　之后🎄看了看时间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练项：拳头俯卧撑。

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”　　“衣得名莫啊哟？（你叫什么？）”　🌮　朴宥拉：“你以后每天都会来吗？”

　　朴📁宥拉：“内（好😰的，多为女子用）”　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”🏰　　林城平时都会起的很早，跟尹恩珠一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别人添麻烦。

　　林城看了👚看挂在客厅的表，☔11:26。　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回🎫家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间🐹。

　　交代完以🔆后，龙拳🤽挂断了视频。

　　林城回头看去，发现是朴宥拉，笑着🖇说道：“是啊，又见面了。”　　尹恩珠站起身🐇，打着🧀哈欠从林城身边走过。

　　林城吃过饭后，冲了个澡📒，便去睡觉了。　　林城吃过饭后，冲了个澡，便去睡觉了。　　林城也钻进洗手间，先是狠狠地撒了一泡尿，💯随🦒后才开始洗漱。

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”

　　林城只🗨感觉身🍍体燥热，口干舌燥。　　“啊🌉...还好。”🍍　　交代完以后，龙拳挂断了视频。

　　尹恩珠说着，坐了🦎起来，穿上拖鞋就去给厨房热菜了。

　　回到家以后，📺林城慢慢的转动钥匙，想要尽量不发出声音。　　“还没。”林城小声的回答，⤵说话的同时🍤眼睛还扫向韩孝真房间的方向，怕吵到她。

　　朴宥拉：“你以⏭后每天都会来吗？🍽”

🍡　　随着尹恩珠走过去，林城又闻到了昨天的那个味道。　　说罢，👠尹恩♟珠就去给林城热饭菜了。

　　朴宥拉🕳：🦇“内（好的，多为女子用）”

　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。

　　挂断视频后，♌学了两招的林城原地比划了几下，🚝才正式去附近的公园上跑步。　　（朴宥拉参考图放在了♌——作者有话说里）

　　这让林城不禁多看了几眼📚。

　　朴❤宥拉：“你以后🧢每天都会来吗？”

　　挂断视频后，学了两招的林城💄🚁原地比划了几下，才正式去附近的公园上跑步。

　　门一打开，林城就看到了尹恩珠正坐🌑在沙发上🖕在等自己。

　　“要加KaKaoTal🥩k吗？”女人问道。

　　这🈚个时间⚓韩孝真还没起床，她周末通常要睡到下午才起。

　　🎇没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方式。　　林城只感觉身体燥热，口干舌燥。

　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体，然后打开房门走了出去。　　出了单元门的林城，不禁感叹今天的天气实在是太热了。

　　“啊...🔆还好。”　　回到家以后，林城慢慢的转动👲钥匙，想要尽🔋量不发出声音。　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”

　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不🐉动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。

　　🎟林城吃过饭后，冲了个澡🦋，便去睡觉了。

　　这让林城不禁多看🐪了几眼。　　林城没🙁有感到🎅恐惧，反而还有点期待了。　　（朴宥🙁拉参考🐈图放在了——作者有话说里）

　　🎥说罢，尹恩珠就去给林城热饭🥌菜了。